Cykl warsztatów – Zakochaj się w sportach wytrzymałościowych 

GIRLS JUST WANNA HAVE FUN 🙂 

1_GDA_4552389_1_

Kobiety są niesamowite. Łączą wiele ról i obowiązków, ale potrafią z tego czerpać przyjemność. Na co dzień są mamami, żonami, pracują zawodowo, ale najważniejsze jest to, że żyją z pasją, a jedną z nich jest sport, który pokazuje jak wielka drzemie w nich motywacja, siła i wytrzymałość.

Są różne, każda z nich musiała zrezygnować z innych rzeczy, żeby móc trenować, ale mają jeden wspólny cel – chciałyby pokazać, że sport może być uśmiechnięty, kobiecy i bardzo różowy, i że każda Dziewczyna, Kobieta, Pani, nie ważne jaką dyscyplinę uprawia, może być w niej świetna i może sprawiać jej ogromny fun.
Nie zapominajmy, że Siła jest Kobietą 🙂

Kochaj rower swój bardziej niż faceta swego…, czyli co robić, aby było dobrze.

Dla kogo?  dla każdej Pani, która chciałaby poznać tajniki budowy roweru,  jego konserwacji oraz rozwiązywania problemów z nim związanych na trasie czy na zawodach. Dodatkowo jest to świetna okazja do rozwiania wątpliwości przed zakupem nowego roweru. Warsztaty składają się z części teoretycznej i zajęć praktycznych, podczas których Panie będą mogły dokonać podstawowej konserwacji sprzętu na dostępnych rowerach klubowych. Zajęcia poprowadzi i odpowie na wszystkie pytania – świetny mechanik i znawca rowerów Czarek WinczaTrigym zapewnia wszystkie materiały szkoleniowe – rowery, dętki, łyżki, klucze, smary itp.

Warsztaty podzielone są na dwie grupy po 15 osób – pierwsze zajęcia o 13:00, drugie o 15:30.

Organizator zapewnia wodę, kawkę, owoce i ciacho 🙂

Program :
  • Praktyczna budowa roweru szosowego i triathlonowego. ·
  • Jaki rower dla mnie? – Dobór wielkości ramy, osprzętu, pedałów czy siodełka.
  • Co za dużo to nie zdrowo?- Co i jak zapakować na trasę/start ?
  • Rower nie wielbłąd i pić musi – sprawdzanie ciśnienia w kołach.
  • Jak wymienić dętkę na trasie szybko i sprawnie – zajęcia praktyczne.
  • Jak dbać o rower, aby nie tylko wyglądał, ale też jeździł – podstawowa konserwacja.

TRIATHLON JEST DLA CIEBIE !!!

111

Myślisz o pierwszym starcie w triathlonie? Zapisałeś się już na zawody i potrzebujesz kilku cennych rad? Masz masę pytań? Potrzepujesz pomocy? Zastanawiasz się jak to działa? Ten wykład jest zdecydowanie dla Ciebie !!! Najlepsi szczecińscy triathloniści opowiedzą o swoich doświadczeniach, udzielą cennych wskazówek i odpowiedzą na każde Twoje pytania 🙂Zobacz, że TRIATHLON  to sport dla Każdego 🙂

Spotkanie odbędzie się w klubie Trigym o 13:00

Organizator zapewnia wodę, kawkę, owoce i ciacho 🙂

Program : 
  • Nic nie dzieje się od razu – Inteligentny Plan treningowy
  • Mało czasu dużo spraw – czy triathlon jest dla mnie? – filozofia treningu
  • Czy dam radę? – Wybór dystansu, strategia na start, marzenia a rzeczywistość – ocena
  • Co muszę wiedzieć o zawodach? – informacje podstawowe
  • Jak się przygotować, aby ukończyć?
  • Co muszę mieć na starcie? – niezbędnik triathlonisty
  • Pierwsze zawody – plan około startowy

Warsztaty skierowane do biegaczy jednak KAŻDY może przyjść, by później samemu korzystać z dobrodziejstw jakie daje Nam rozciąganie.

Czy wiesz, że Twoje mięśnie o wiele lepiej pracują, gdy nie są przykurczone? A czy wiesz w jaki sposób poprawnie rozciągnąć się po jednostce treningowej? Tego nauczysz się na Naszych warsztatach, które poprowadzą Nasi trenerzy Anna Mikołajczak oraz Kacper Olszewski. 

Decyzja jest prosta- wyposażeni w strój sportowy i chęci widzimy się na sali treningowej Trigym!